失眠十年，斷斷續(xù)續(xù)的失眠

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，失眠可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，平時(shí)要保持樂(lè)觀的心態(tài)，凡事要拿得起，放得下，這樣就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，失眠時(shí)可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前可以喝些牛奶或蜂蜜，這樣比較好
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，可以去醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢(xún)、檢查和治療，找一找什么具體原因引起的這種情況，一方面考慮是不是心理的原因引起的這種表現(xiàn)。
      

      你好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡泡腳。睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要喝濃茶、咖啡和酒精類(lèi)飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者，可以服用安定類(lèi)藥物。中醫(yī)針灸療法治療長(zhǎng)期失眠很有效。
      
      以上是對(duì)“失眠十年，斷斷續(xù)續(xù)的失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)可能還是屬于睡眠障礙的一種情況，可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，到醫(yī)院精神科做些詳細(xì)的診斷，只有確診病情之后，才能做到對(duì)癥下藥，在治療上建議中醫(yī)治療調(diào)理。