長達(dá)兩個(gè)月的晚期晚睡作息不規(guī)律晚上打游戲

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，結(jié)合你的生活習(xí)慣和年齡，我覺得你就是神經(jīng)衰弱癥，這個(gè)與你的生活的極度不規(guī)律有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      慢慢的糾正這種情況，你持續(xù)這么久，導(dǎo)致對身體的傷害，所以恢復(fù)的時(shí)候也需要一個(gè)很長的過程，所以一定要注意休息和飲食，同時(shí)多讀書，多運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      據(jù)你描述的情況，應(yīng)該因長期生活不規(guī)律引起神經(jīng)衰弱的情況，只要你能徹底改掉過去不良的生活方式，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，相信一定能恢復(fù)正常，如果癥狀嚴(yán)重的話應(yīng)去醫(yī)院尋求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，改變不良的生活方式，按時(shí)作息，避免熬夜，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃利于腦功能恢復(fù)的食物，比如核桃、芝麻、黑豆、干果類食品。
      以上是對“長達(dá)兩個(gè)月的晚期晚睡作息不規(guī)律晚上打游戲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況就是典型的電子設(shè)備影響到您的睡眠，建議您睡前關(guān)掉電子設(shè)備?，F(xiàn)在來看應(yīng)該是睡眠障礙構(gòu)不成亞健康！
      指導(dǎo)意見：
      建議你改掉打游戲的習(xí)慣！入睡前好好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，最好9點(diǎn)以后開始入睡！如果實(shí)在睡眠不好就可以適當(dāng)口服點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥！