因為兩個月的晚上玩游戲玩起晚睡作息不規(guī)律

      首先，這種情況建議最好先調(diào)節(jié)良好的生活，作息考慮應(yīng)該是長期不良的生活作息飲食睡眠不足所導(dǎo)致的可以先調(diào)節(jié)一下，如果一直不見好轉(zhuǎn)，建議最好的辦法就是及時的就醫(yī)，及時調(diào)整。

      你好，青年男性。由于兩個月晚上玩游戲，白天打游戲，晚睡晚起，作息不規(guī)律導(dǎo)致大腦不適應(yīng)癥狀。出現(xiàn)理解力記憶力減退。適應(yīng)能力下降。您這種情況建議您要安排好作息時間，要勞逸結(jié)合，白天要參加體育運動如跑步，晚上要保證睡眠時間。
      以上是對“因為兩個月的晚上玩游戲玩起晚睡作息不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您只要繼續(xù)堅持規(guī)律生活，是完全可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡營養(yǎng)豐富飲食，注意休息，晚上十一點之前必須入睡。戒煙戒酒。適當(dāng)多運動。多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，保持大便通暢。必要時找中醫(yī)面診。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于作息不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你整天玩游戲作息不規(guī)律引起你記憶力減退，大腦不適應(yīng)，平時要注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡，合理安排作息時間，做到早睡早起，每天堅持鍛煉身體好，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個檢查，用中藥調(diào)理一下，效果很好。