長達(dá)兩個(gè)月連續(xù)晚上打游戲晚睡晚起

      經(jīng)常熬夜使用電腦打游戲的很容易影響。睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間。造成神經(jīng)衰弱出現(xiàn)頭暈頭疼，白天沒有精神或者是記憶力不佳?？梢愿纳苹謴?fù)，避免熬夜，保證八小時(shí)睡眠，多參加體育活動(dòng)。可以慢慢改善恢復(fù)。
      

      考慮是長期的生活不規(guī)律導(dǎo)致的，一般調(diào)整睡眠習(xí)慣會得到一定的改善。建議平時(shí)要早睡早起，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，少看手機(jī)電腦。

      病情分析：
      平時(shí)調(diào)整好作息時(shí)間，11點(diǎn)以前一定要入睡了，不要經(jīng)常性的熬夜，慢慢的可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺身體不舒服，可以找個(gè)中醫(yī)開中藥調(diào)理調(diào)理自己的身體，身體健康是最重要的，自己一定要多注意，平時(shí)飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水。
      以上是對“長達(dá)兩個(gè)月連續(xù)晚上打游戲晚睡晚起”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長達(dá)兩個(gè)月，熬夜玩游戲，對健康可能會有些影響，及時(shí)改正的話，一般會逐漸恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      既然已經(jīng)意識到，而且改正了，就不用過于自責(zé)。平時(shí)注意生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，會恢復(fù)健康的，別擔(dān)心。