睡眠不好晚上總睡不好覺
健康咨詢描述： 睡眠不好晚上總睡不好覺持續(xù)有半年了想早睡卻睡不著怎樣才能緩解只想睡個踏實(shí)覺最近半年晚上都要過了3點(diǎn)鐘左右睡覺躺下有時候腦子里面特別亂平常藥店買的安神寧片不管用還是一樣的睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血不足，精神壓力過大等因素有關(guān)系的，睡眠障礙性表現(xiàn)癥狀及時到醫(yī)院，通過相關(guān)的體格檢查確認(rèn)以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行針對性調(diào)理和治療。
有沒有比較管用的藥
補(bǔ)腎安神補(bǔ)腦液等藥物。
想去醫(yī)院開一些安眠藥醫(yī)院可以開么
到醫(yī)院可以正常開具的。
什么安眠藥比較管用就比如說一次吃一片或者半片至少能在半個小時內(nèi)睡著的
需要在神經(jīng)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行開具治療。
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你好，睡眠不好有可能是由于神經(jīng)衰弱的原因，建議在睡前可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解緊張的作用，也可以用熱水泡泡腳，聽一點(diǎn)舒緩的音樂。
聽音樂也睡不著放催眠音樂一個多小時都還在翻來覆去
心臟不舒服，還是要去看看醫(yī)生，做一個心電圖或者心臟彩超，四聯(lián)不舒服，也沒有別的辦法呀，要慢慢適應(yīng)?？梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1。
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指導(dǎo)意見：
對于失眠，建議您只有在有睡意的時候才上床睡覺；如果臥床20分鐘還不能入睡，應(yīng)起床離開臥室，可從事一些簡單的活動等有睡意時再回到床上睡覺；不要在床上做與睡眠無關(guān)的活動，如進(jìn)食、看電視、聽音樂或思考一些復(fù)雜的問題；不管晚上睡了多長時間，第2天早上一定要準(zhǔn)時的起床；白天避免小睡，打盹也不可以。這種方法簡單易行，只要堅(jiān)持下去一定會有很好的效果。
以上是對“睡眠不好晚上總睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
睡覺經(jīng)常性的沒有準(zhǔn)確時間因?yàn)橛泻⒆佑欣б獾臅r候孩子不睡沒困意的時候孩子睡經(jīng)常這樣失眠持續(xù)太久了
如果是因?yàn)檎湛春⒆?，這個問題就無解了
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