晚上總是睡不好覺，感覺睡眠不太穩(wěn)定

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是睡眠的質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量不好，會影響到白天的精力的，造成精力不充沛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況需要多出去運動，鍛煉消耗自己的體力，能夠提升自己的睡眠質(zhì)量，同時可以考慮使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，盡量降低自己的壓力。
      

      病情分析：
      晚上睡覺總是醒，可能是神經(jīng)衰弱，陰陽失衡，睡眠障礙，精神壓力大所致！一定要全身心放輕松！不要過于緊張焦慮！
      指導(dǎo)意見：
      可以喝點安神補腦液一類的，或者谷維素加上維生素B1。讓家人多幫忙按摩全身放松，聽聽輕音樂入眠，還可以泡泡腳洗洗澡，喝杯熱牛奶！加油！
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，晚上總是睡不好覺，特別容易醒，但醒后很容易就能睡著，一晚上要醒6,7次，很讓您擔心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負擔，睡眠易醒說明您心里有些壓力，建議您好好想想自己有什么煩惱，是不是學習壓力過大，要調(diào)整好自己的狀態(tài)，保持心情舒暢。
      
      以上是對“晚上總是睡不好覺，感覺睡眠不太穩(wěn)定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個睡眠質(zhì)量不好，睡眠有淺睡眠深度睡眠你一直都是淺睡眠，是不是心理壓力大還是有心事，身體方面有什么比如心煩啊不良情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議：好的心態(tài)和睡眠環(huán)境也很關(guān)鍵，如果是還不困可以做些自己喜歡的事，睡不好相當于熬夜了精神不好特別困可以適當調(diào)整或者調(diào)養(yǎng)下身體，具體身體情況做個了解然后做個計劃。需要調(diào)養(yǎng)身體還是心態(tài)
      

      病情分析：
      你晚上睡覺醒的次數(shù)比較多，一晚上要醒六七次。醒了之后還能繼續(xù)睡著，早上5點以后就不會醒的那么頻繁了，這并沒有明顯的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你最近晚上睡眠不好，也可能是和假期里面睡眠時間沒有規(guī)律有關(guān)。另外情緒有些焦慮不安的話，也會影響到睡眠。你夜里能醒六七次，只要能睡著就不是大問題，不要對這件事過于關(guān)注，讓自己多放松。
      

      病情分析：
      你觀察一下，只要出現(xiàn)這種情況之后，白天的學習生活受影響不大，就不用太在意這種情況。你可以試試晚上睡覺之前不要運動量太大，也不要看過分刺激的資料，比如電視或者是游戲之類的。
      指導(dǎo)意見：
      另外試試調(diào)整一下生活方式，晚上不要吃太難消化的食物，另外白天多運動一下，這樣對你的睡眠狀態(tài)會有幫助，如果自我調(diào)整不行的話，可以接受一下系統(tǒng)的心理咨詢。