睡眠淺，容易醒，而且老是容易做噩夢

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮失眠引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物。可以暫時口服益氣養(yǎng)血口服液，棗仁安神顆粒觀察，始終建議您及時到醫(yī)院面診，明確診斷，祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個癥狀來看，這種情況一定要有保持一個規(guī)律的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不深的話，這種情況白天不要睡，午休也不要睡覺。白天不要長時間的坐著，要保持適當(dāng)?shù)幕顒?。然后睡覺之前喝杯牛奶泡泡腳，這樣的話有助于進(jìn)入深睡眠。
      
      以上是對“睡眠淺，容易醒，而且老是容易做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據(jù)你的描述，睡眠淺，容易醒，老是做惡夢，清醒狀態(tài)下感到昏昏沉沉。
      指導(dǎo)意見：
      可能與睡眠質(zhì)量差有關(guān)，建議做好自身養(yǎng)護(hù)保持樂觀心態(tài)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多飲水多休息，不要熬夜保證充足的睡眠，睡前不要飽食，不要看刺激性影視，居室通風(fēng)清潔安靜。