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2022-11-24 20:30:53 我要投訴
考慮你是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，常見的原因有心理因素，工作生活中緊張，焦慮引起失眠，另外環(huán)境也會影響睡眠，還有精神因素對失眠產(chǎn)生越來越多的恐懼和害怕，然后過分擔(dān)心陷入一種惡性循環(huán)。首先要養(yǎng)成按時作息的良好習(xí)慣，不要熬夜，改善睡眠環(huán)境，要勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力，也可以服用些安神類藥物來調(diào)理。
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