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肌肉腿減不下去啊跪求解答！
女 | 14歲 2019-09-04 17:52:37
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我是一個初中的女學生。因為腿粗有很多困擾我還踢過足球等所以肌肉特別多還遺傳父母，我的媽媽腿也非常粗。我的是肌肉腿非常難減下去，請問有沒有什么好的方法才能把肌肉腿減下去？
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-04 19:36:20 我要投訴
目前考慮可以進行專項訓練，可以通過體育鍛煉進行減肥，同時控制飲食，最好在專業(yè)的健身教練指導下進行，同時也可以到醫(yī)院的美容課進行就診咨詢，確定具體情況，在考慮最佳的改善治療方案。
2019-09-04 22:03
ask92125971ce
追問
有沒有什么瘦腿的運動可以推薦一下
2019-09-05 07:22醫(yī)生回答：
建議咨詢專業(yè)人士。
申青杰 陵城區(qū)陵城鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 醫(yī)師
擅長: 慢性阻塞性肺疾病，糖尿病，甲狀腺功能亢進，冠心病，
幫助網(wǎng)友：12037
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2019-09-04 18:04:22 我要投訴
病情分析：
你好，這個腿型粗細主要是與遺傳有關，其次是與體育鍛煉有關。這個沒有什么方法可以改善。
指導意見：
日常生活中飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入。規(guī)律作息。避免長期進行跑步這類促進肌肉細胞發(fā)育的體育鍛煉。
2019-09-04 18:08
ask92125971ce
追問
可是我是上學的每天都會長跑
2019-09-04 18:11醫(yī)生回答：
這個就這樣吧，每個人對美的要求不一樣，也不排除你自己期望太高。隨著身高發(fā)育腿型會有一定的改變。
2019-09-04 22:04
ask92125971ce
追問
我又矮又胖我也覺得我長高不了了有什么改善的方法嗎唉太難了
2019-09-05 18:05醫(yī)生回答：
你才14歲正處于身高發(fā)育的時期，升高肯定還會增長的。肥胖的情況可以適當進行飲食控制增加一定的體育鍛煉。
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