肌肉腿怎么減屁股大臉黃咋整 我減肥堅(jiān)持不下去有啥藥

      你好，根據(jù)身體腿部局部脂肪出現(xiàn)了肥胖的表現(xiàn)情況，考慮是飲食過多消耗減少，當(dāng)然是有關(guān)引起的體內(nèi)脂肪增多的表現(xiàn)，根據(jù)您的情況可以通過游泳，慢跑爬山等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消耗脂肪，同時(shí)控制飲食的收入量。

      指導(dǎo)意見：
      不建議吃藥副作用大。建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,少吃葷.

      病情分析：
      目前的這種情況是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，才能促進(jìn)身體重新塑形，不是簡(jiǎn)單的處理就一勞永逸。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前應(yīng)該考慮根據(jù)具體的情況，每天有一定的體育鍛煉時(shí)間，可以練習(xí)瑜伽，每天一小時(shí)，平時(shí)規(guī)律飲食，三餐定量，多吃綠葉蔬菜。
      以上是對(duì)“肌肉腿怎么減屁股大臉黃咋整 我減肥堅(jiān)持不下去有啥藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！