小腿有結(jié)實的肌肉減不下去有什么辦法才能減

      可以做一些瘦小腿肌肉的運動，飯不能吃太飽，吃七分飽是最好的。平時可以運動鍛煉，或者可以吃蔬菜，健康的食物，不要吃甜食，不利于減小腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的小腿有結(jié)實肌肉，應(yīng)該是健康體現(xiàn)，沒有什么毛病。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果預(yù)防發(fā)胖，應(yīng)該適度控制飲食，少吃油膩，甜食，多吃新鮮蔬菜水果保持大便通暢，每頓吃飽不要吃的過飽。多運動可以避免發(fā)胖。
      

      這種情況考慮青春期發(fā)育中引起的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院營養(yǎng)科就診明確診斷，平時多參加體育運動，少吃高熱量食物和油炸食品，經(jīng)過調(diào)理會好的。
      
      以上是對“小腿有結(jié)實的肌肉減不下去有什么辦法才能減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據(jù)你的描述還是平時適量運動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      這情況建議應(yīng)該進(jìn)行針灸調(diào)理看看應(yīng)該有效果的，注意休息較好，
      指導(dǎo)意見：
      所以應(yīng)該合理的安排，平時應(yīng)該堅持配合進(jìn)行有氧運動調(diào)理看一下效果較好的，避免太緊張即可的