長期只要一睡覺就會做夢

      病情分析：
      夢是我們生命的一部分，可以有效幫助我們的意識和潛意識的溝通，保證我們心理健康。生活中遇到問題勇敢面對，及時解決，夢的內(nèi)容就會積極起來；相反，遇到問題，選擇逃避，就會做噩夢。
      指導意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車等出汗的運動，來釋放不良情緒，改善睡眠和精神狀況；
      2、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，失眠；
      4、心里有想不開的事時，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是愛做夢，最近發(fā)現(xiàn)自己能夠控制住自己的夢，只是感覺精神越來越差，記憶力也越來越不好。
      指導意見：
      夢是潛意識的體現(xiàn)，日有所思夜有所夢，當您把注意力都放在自己的夢上，那么您的睡眠質(zhì)量就會受到影響，導致精神休息不好，精神狀態(tài)越來越差。建議您放松一些，首先不要過度的去關(guān)注自己的夢，給自己制定一個生活工作目標，心有所屬，注意力才能集中，睡眠也會越來越踏實。
      

      病情分析：
      你從一記事兒開始就經(jīng)常做夢，最近醒來后還能再睡過去接著做夢。這種情況和神經(jīng)系統(tǒng)的過于活躍有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。
      指導意見：
      你最近精神越來越差，記憶力越來越不好，說明睡眠時做夢已經(jīng)對你造成影響了。你這種情況可以到神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，吃些藥物調(diào)整并接受心理疏導。
      以上是對“長期只要一睡覺就會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響人第二天的工作和學習。做夢是夢中的內(nèi)容，并不是最重要的，夢中的情緒感受通常反映了現(xiàn)實生活中的情緒感受。
      指導意見：
      你發(fā)現(xiàn)自己精神越來越差，記憶力很不好，需要考慮一下自己在睡夢中是怎樣的情緒感受。通常壓力大，焦慮不安的情況下最容易做夢。需要積極調(diào)整情緒狀態(tài)，可以吃些藥物調(diào)整，另外需要注意多運動。

      病情分析：
      您好！只要一睡覺就會做夢可以初步考慮為較強的緊張情緒所致的，即睡眠質(zhì)量不好，不容易入睡。
      指導意見：
      這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強的緊張情緒，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就使你在晚上睡覺時容易通過做夢的方式表現(xiàn)出來，所以你得有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗緊張的心理素質(zhì)，從而更有利于你能恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。