健康咨詢描述: 已經(jīng)好久沒有做夢(mèng)了,最近只要一睡覺就會(huì)做夢(mèng),很不安,經(jīng)常失眠睡不著
你好,很高興為您提供咨詢,多夢(mèng),就是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息,你有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),建議你平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上按時(shí)休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康,您可以服用兩個(gè)月的安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠,平時(shí)一定多運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)和電腦。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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