最近失眠睡不著愛做夢

      病情分析：
      夢見逝世和墳地，一般代表她跟某個人的情感關系結(jié)束，或者工作出現(xiàn)問題，需要解決。不管發(fā)生了什么，一定要先愛自己，勇敢面對它，解決它，這樣夢的內(nèi)容也會積極起來。
      指導意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，俯臥撐，健身，騎自行車等出汗的運動，來釋放不良情緒，改善身體和睡眠狀況；
      2、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，失眠；
      4、跑步時，旁邊沒人，可以大聲喊一喊或唱歌來釋放不良情緒；
      5、心里有想不開的事時，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。
      

      病情分析：
      失眠睡不著，睡不踏實，原因往往比較復雜，除了身體原因外更多的是精神心理因素比如生活工作中的事件導致思慮過多，壓力過大，情緒焦慮抑郁等等。
      指導意見：
      每個人每天晚上都會做夢，但是如果經(jīng)常夢到墳地或有人逝世等等，說明內(nèi)心有恐懼，尤其是有死亡恐懼或者逃避現(xiàn)實等因素。
      

      病情分析：
      這個失眠多夢多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。
      指導意見：
      可在醫(yī)生的指導下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
      
      以上是對“最近失眠睡不著愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那個，首先考慮一下以前有沒有這種失眠的現(xiàn)象？最近有沒有特別的事情發(fā)生？夢到這個墳地，嗯，有沒有以前就是說經(jīng)歷過這樣的事件？夢到的是同一個場景嗎？或者說是同一個墳地嗎？身體怎么樣？身體方面有沒有讓自己擔心的事情？
      指導意見：
      建議調(diào)整一下作息時間.嗯，增加一下運動量多進行戶外運動回想一下這個場景以前在哪個地方出現(xiàn)過？有沒有看過恐怖的這個現(xiàn)象或者是恐怖的電視劇什么的包括書籍