懷疑自己特別焦慮，心情總是不好，愛發(fā)脾氣

女 | 35歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-06-14 10:39:27 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：最近這段時(shí)間，我總是心情焦慮，懷疑孩子上課不專心，不認(rèn)真學(xué)習(xí)，懷疑老公不再愛我和孩子，每當(dāng)有這種想法的時(shí)候，我又會安慰自己，比如孩子很好，也很聰明，課堂上就能夠把老師教的大部分知識消化，老公很辛苦，每天上班還做家務(wù)等等，和同事聊天的時(shí)候就覺得自己很幸福，老公孩子都很好，可是當(dāng)面對孩子有一點(diǎn)點(diǎn)表現(xiàn)不如人意的時(shí)候，我就會表現(xiàn)的特別夸張，感覺天塌地陷一樣，對孩子發(fā)脾氣，忍不住流淚，覺得孩子讓我失望。如果老公稍微對我說話態(tài)度不好等等，我也會特別容易發(fā)火，我想問一下，我這種情況應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)？

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2019-06-14 10:42:16 我要投訴

你好，這樣的情況可能是有些焦慮情緒了，應(yīng)該是跟你的經(jīng)歷有關(guān)系的，可以考慮一下，從什么時(shí)候開始，因?yàn)槭裁词虑橛绊懖胚@樣的，找到原因，換個(gè)角度考慮，可能會有幫助的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢

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2019-06-14 10:47:14 我要投訴

你好，也許先天性的你的性格不好，你容易著急上火。并且你有多疑的情況。你有焦慮的情況存在，放松心情，做你該做的事情，老公孩子他們都有自己的生活，不要過多的去干涉，放松身心，才能夠身體健康。

曾本君二級心理咨詢師擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網(wǎng)友：18971稱贊：21

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2019-06-14 10:45:18 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，35歲，女，您所述的情況考慮焦慮癥、抑郁癥和追求完美的性格，建議您根據(jù)您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      以上是對“懷疑自己特別焦慮，心情總是不好，愛發(fā)脾氣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！