經(jīng)常心情不好，愛發(fā)脾氣

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進(jìn)行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      這種情況的話要及時的進(jìn)行身體的調(diào)理的。減輕對身體的損害的，
      指導(dǎo)意見：
      長期這樣的話容易導(dǎo)致心理方面的疾病的。目前的話要及時的進(jìn)行心理調(diào)理的?？梢远嗟綉敉膺M(jìn)行活動的。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，從您描述的情況看有抑郁癥的癥狀，建議您平時要多肯定自己，多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多和朋友聊聊天，舒緩一下壓力，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更能促進(jìn)身心健康。
      
      以上是對“經(jīng)常心情不好，愛發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！