每天情緒特別焦慮，愛(ài)發(fā)脾氣。煩躁，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，必須得引起重視，積極的調(diào)理，首先就是要放松心情，多參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，而且一定要保障足夠的睡眠時(shí)間規(guī)律作息，不要熬夜，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，如有什么不愉快的事情，要找一個(gè)信得過(guò)的人，盡情地傾訴釋放，這樣才能夠逐漸的好起來(lái)

      病情分析：
      你是遇到什么事情造成的內(nèi)心壓力變大嗎？你要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)多想一些開(kāi)心的事，盡量的讓自己放松
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，讓自己盡量的緩解自身的緊張和焦慮，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事情，多和朋友們談?wù)勑氖隆?

      病情分析：
      30歲女性每天特別焦慮，愛(ài)發(fā)脾氣，煩躁，睡眠不好，心思敏感，常常會(huì)生氣，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，更能感受到你對(duì)美好生活的期待以及你的描述這樣的情況，基本上已經(jīng)符合焦慮情緒的癥狀，如果癥狀超過(guò)半個(gè)月，就應(yīng)該盡快到公立正規(guī)的精神科接受治療或者藥物的支持，第二，建議每天增加健身鍛煉半小時(shí)左右，第三在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，最后三項(xiàng)建議應(yīng)該盡快通知，落實(shí)為好
      以上是對(duì)“每天情緒特別焦慮，愛(ài)發(fā)脾氣。煩躁，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！