健康咨詢描述: 本身??抑郁焦慮…心情不好老是發(fā)脾氣…老是所有事情想按自己的想法辦可事情偏不按我的想法去處理…老發(fā)脾氣大聲怒吼我是不是有易怒癥都覺得自己該住精神病院了
你把所有的事情都想按照自己的方法去處理,想讓結(jié)果也按照自己的想法去出現(xiàn),像這種情況不一定能夠?qū)崿F(xiàn)的,因?yàn)槊總€(gè)人的想法不可能都會(huì)實(shí)現(xiàn)。遇到問題要換個(gè)角度去考慮,冷靜理性的去處理。想法也要符合現(xiàn)實(shí),所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下才好確診一遍,及時(shí)的對(duì)癥治療的。
病情分析:
從你的問題來看,你的問題存在焦慮,抑郁以及一些暴躁情緒等癥狀,可能是由于焦慮抑郁,從而產(chǎn)生的抑郁性激越表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
目前你的問題了,還看已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生了影響,而且癥狀有持續(xù)加重的趨勢(shì),我建議可以考慮在醫(yī)院精神心理科面診檢查,選擇藥物治療這個(gè)疾病,不一定需要住院治療,但平時(shí)需要控制自己的情緒,于是冷靜處理自我調(diào)節(jié)心情,有利于你的癥狀緩解。
病情分析:
您好!首先非常感謝您的信任!總是發(fā)脾氣,心情不好。是遇到什么不開心的事情了嗎?讓在一段時(shí)期內(nèi)有些抑郁焦慮情緒也是正常的,接納自己的情緒,合理宣泄自己的情緒。如果長(zhǎng)時(shí)間走不出來,感到痛苦,影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí),建議及時(shí)醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助
指導(dǎo)意見:
一點(diǎn)小建議
1.生活中有壓抑感,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br /> 2.生活中勞逸結(jié)合,有規(guī)律,夜間早休息??蛇m度鍛煉身體,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過度,以免加重身心負(fù)擔(dān)。
3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過合理的渠道宣泄自己的情緒,如大哭,唱歌,跑步,爬山,寫日記,和信任的人傾訴等
5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話,需要去醫(yī)院面診
7.定期做心理咨詢
以上是對(duì)“心情不好老是發(fā)脾氣焦慮抑郁”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,可能你本來脾氣就不太好,又不順心,所以會(huì)易怒。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該是跟你的生活有關(guān)系的,不知道就是否結(jié)婚了,是生活過的不如意嗎,還是工作中出現(xiàn)的困難,建議多跟家人正面交流,有什么問題及時(shí)解決,總是發(fā)脾氣對(duì)大家都不好。而且不能解決問題。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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