健康咨詢描述: 女,17歲。生活上一團糟,學習也一團糟,馬上升高三了,可成績還很亂,不知道怎樣學了,人際的話,都很亂,就是同學那邊,只有跟幾個男生聊得來,然后就沒什么朋友了,晚上我都不知道干什么,老是失眠
高三主要就是學習壓力比較大,所以我建議你還是要注意調整一下自己的心態(tài),而且和男孩子交往一定要保持一定的界限。現在還是要以學習為主,要對自己有信心。
你好,你現在是處于一個青春期,那么在這個時候就可能會出現一些各種情緒的問題,生活中需要處理的事情也有很多,那么很明顯你現在出現了一些困擾,那么給你的建議是去當地的心理咨詢機構當面的咨詢,更好的評估你的情況。
你好,你能夠認識到自己的問題,并且主動的求助,這是一種非常積極的心態(tài),其實在成長中,我們都會面對這樣或者那樣的困惑,目前的問題,是一個青春期的孩子,成長過程中都會面對的問題,不妨積極的去面對,善待自己,寬容別人,接納真實的自我,避免自我封閉,樹立自己的目標,努力的去行動,祝你健康成長。
以上是對“女,17歲。生活上一團糟”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果遇到的問題比較多,可以一樣一樣的梳理,先解決生活當中的現實問題,學習上的盡量調整好學習狀態(tài),只要盡力了,就不要給自己太大的壓力。
指導意見:
不知道你失眠的狀況有多久?建議可以調整一下目前的作息規(guī)律。睡前適當運動。如果入睡困難的話,可以學一些不喜歡學的科目。比如說做做數學題或者背背單詞。你認為枯燥乏味的那些知識。有的時候催眠效果也挺好的。
可是人際關系更亂
在人際交往中,如果遵循著寬以待人。往往也會收到不錯的效果。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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