難以入睡而且每次都是五點(diǎn)左右醒

      你好，根據(jù)你的描述，你目前存在嚴(yán)重的睡眠障礙問(wèn)題，睡眠障礙問(wèn)題，包括入睡困難，早醒，多夢(mèng)，睡眠深度不夠，每天晚上的睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，沒(méi)有一個(gè)好的睡眠，就會(huì)影響白天的精力差，心情差，食欲差，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起身心的健康問(wèn)題，所以必須得引起足夠的重視，可以口服安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安生片，維生素B6來(lái)對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      有的時(shí)候根據(jù)季節(jié)的交替，生物鐘也會(huì)隨著變化。春夏季節(jié)都會(huì)有早醒的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)有的時(shí)候越是睡不著，越著急就更睡不著。你可以在睡覺(jué)之前做放松訓(xùn)練。飲熱牛奶。在跟其他同學(xué)交流一下，讓他們避免夜間說(shuō)話(huà)太多，造成夜間睡得不好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述難以入睡，而且每次都是五點(diǎn)左右醒。晚上同學(xué)說(shuō)話(huà)到很晚，就很煩，到零點(diǎn)才睡著。后來(lái)就難以入睡。她們聲音也會(huì)聽(tīng)，然后睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。改變環(huán)境，或是和同伴商量如何避免這種情況。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，放松自我。祝健康快樂(lè)每一天！
      
      以上是對(duì)“難以入睡而且每次都是五點(diǎn)左右醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！