睡不著眠淺易醒難以入睡

      病情分析：
      看起來你最近睡眠質(zhì)量很不好，入睡困難，睡眠質(zhì)量淺，容易早醒，睡不著，已經(jīng)四五天了。這種情況有可能是身體原因造成的，也可能是精神心理所引起的，有壓力大，焦慮不安等。
      指導(dǎo)意見：
      大部分的失眠都是和精神心理因素有關(guān)，你需要考慮一下是否是因為快開學(xué)了，還是因為和學(xué)習(xí)或工作的事情有關(guān)，導(dǎo)致自己心情煩躁。市民本身并不會對身體造成太大影響，但是對于失眠的擔(dān)心會造成失眠更嚴(yán)重。晚上睡不著的時候讓自己放松，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，睡眠淺甚至失眠是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系?？梢院赛c安神補腦液一類的。
      指導(dǎo)意見：
      另外還可以吃點谷維素加上維生素B1，平時多做些放松練習(xí)，例如睡前泡泡腳洗洗澡，讓家人多幫忙按摩全身，聽聽輕音樂入眠等！
      

      你好！你好！根據(jù)你說的癥狀難以入睡躺床上躺了一個多小時也睡不著就算睡著了也很容易就醒有一點點聲音就醒了都分不清到底睡著了沒有就算睡了以后早上也三四點就醒了等等，有可能是由于神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況首先注意保健，避免用腦過度等等原因，可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，也可以用一些中成藥棗仁安神膠囊或安神補腦液等等。
      
      以上是對“睡不著眠淺易醒難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠主要是入睡困難，醒后不易入睡，睡眠時間減短，早醒，癥狀持續(xù)兩個周就可以確診，你目前的情況可以暫時不用擔(dān)心，有可能是季節(jié)交替導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      你平常的時候避免精神緊張，可以吃谷維素和維生素B1改善，可以睡前飲熱牛奶或者是酸棗仁湯
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，屬于入睡困難，這種情況還須了解失眠的可能原因，消除影響睡眠的因素，自我調(diào)節(jié)和改善不良的情緒，睡眠質(zhì)量才能改善。
      指導(dǎo)意見：
      盡管這種情況才四五天時間，如果不注重調(diào)節(jié)，經(jīng)常處于這種狀態(tài)就會造成神經(jīng)衰弱。建議生活有規(guī)律，定時上床，睡前不玩手機，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。正確面對生活壓力，保持良好的心態(tài)。
      

      你好，目前存在睡眠前和早醒的表現(xiàn)，首先需要反思一下自己是否存在情緒方面的困擾?是否存在人際關(guān)系方面的沖突?是否精神壓力過大?是否發(fā)生了睡眠環(huán)境的改變?請你逐一的去排查，平時在生活中注意勞逸結(jié)合，保持樂觀的心態(tài)，積極的去面對壓力，保持生活的規(guī)律，祝你健康快樂。