跑了幾天步，腳就底就磨了

      您這種情況應(yīng)該就是過度勞累，走路走的太多導(dǎo)致的，近期的話最好是少走路，并且要每天晚上用熱水泡一下腳，就會緩解很多，平時最好是穿運(yùn)動鞋，可以有效的減輕。

      你好，很高興回答你的問題，看來你的描述和發(fā)來的圖片，人是需要運(yùn)動的，但是要根據(jù)自己的身體情況而定，如果出現(xiàn)了異常情況，就應(yīng)當(dāng)適可而止，你的這種情況建議你進(jìn)行休息，等腳好了之后，再增加活動，建議穿舒適的運(yùn)動鞋
      以上是對“跑了幾天步，腳就底就磨了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腳被磨破了最好是能休息下，等傷處恢復(fù)再跑步的。對于磨破皮的地方應(yīng)進(jìn)行消毒處理，比如碘酒或者雙氧水之類的進(jìn)行消毒如果局部出現(xiàn)皮膚磨損，那么在短期之內(nèi)是不適合進(jìn)行跑步訓(xùn)練的，適當(dāng)休息，保持患部清潔干燥，預(yù)防感染發(fā)生。我希望我的回答能使你滿意。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑了幾天步，腳磨的很疼是不是鞋不合適，或者是不舒服等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議穿雙運(yùn)動鞋，底的彈性好，也比較軟，跑起來了舒服，透氣性也好，穿時間長也不太悶?zāi)_。

      病情分析：
      您目前這種情況其實(shí)是由損傷引起的，建議最好就是盡量不要劇烈運(yùn)動了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要注意個人的清潔衛(wèi)生，勤換鞋子襪子，盡量不要劇烈運(yùn)動，每天不要穿太久的鞋子，要注意透氣。