跑了兩天步，就開始腳面疼

      根據(jù)你的描述情況圖片上看，跑步兩天，腳面疼痛，與過度用力有關，沒有做好跑步前的準備活動，運動前要活動關節(jié)，跑步先從短距離開始，逐漸增加距離。目前休息幾天，可以用云南氣霧劑噴到疼痛的地方。一天后上上熱敷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，以及圖片看，考慮可能是劇烈活動之后導致局部軟組織受傷出現(xiàn)的。
      指導意見：
      最好去醫(yī)院面診一下。必要時拍片確診骨骼沒有問題。確診后盡快選擇用藥治療，平時注意休息，每天用溫水泡腳。
      

      病情分析：
      考慮是長時間不運動，突然增加運動量導致的筋膜肌肉疲勞性疼痛，
      指導意見：
      或是大量運動導致的筋膜的炎癥反應，建議現(xiàn)在可以局部涂扶他林軟膏，熱敷，減少運動，促進恢復。
      
      以上是對“跑了兩天步，就開始腳面疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！