跑了幾天步，膝蓋內(nèi)測疼

女 | 21歲懸賞3個健康幣 2022-03-24 14:53:52 3人回復來自大連市

健康咨詢描述：最近一個星期多每天晚上都跑了兩三公里，昨天右膝蓋內(nèi)測下邊一點略疼，我沒當回事，繼續(xù)跑了，然后今天疼痛感增加了，在網(wǎng)上查說是半月板損傷之類的，又說要熱敷也有說要冷敷的。我想請問醫(yī)生，這種嚴重嗎，休息幾天是不是就可以繼續(xù)跑了，要熱敷還是冷敷呢

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2022-03-24 14:57:19 我要投訴

一般24小時內(nèi)是可以進行冷敷，24小時以后就進行熱敷，目前如果比較疼痛，最好到醫(yī)院先拍片檢查，另外，盡量要臥床休息，不要到處走動，也不能做劇烈的運動，因為這種情況是容易會引起情況加重的。

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2022-03-24 14:58:37

根據(jù)你的這個圖，就是如果是跑步的這個一般都是會可能出現(xiàn)有膝蓋疼痛的，這個可能性都是會有的，如果是有疼痛不舒服的癥狀，建議需要根據(jù)檢查結(jié)果來進行處理，這樣定期觀察的一般都是可以多注意休息，不要走動太多，可以貼一些消炎止痛膏，必要時需要注意休息，不要跑步一個月看看能不能恢復

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