焦慮不安睡不著老哭不與人交流

女 | 18歲 2019-03-26 11:15:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：四年了沒檢查過，老有一段時(shí)間睡不著，白天熬不到晚上晚上又熬不到天亮，不愛與人說(shuō)話，心情煩躁，老哭，郁悶。

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2022-11-09 11:07:47 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮是有抑郁癥。建議你放松心情，多跟人溝通和交流，釋放內(nèi)心的壓力，可出去爬山旅游等，換一種環(huán)境，換一種心情。日常多聽聽音樂，舒緩自己的情緒，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法。養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等。如果通過一段時(shí)間調(diào)理，癥狀仍然不能改善，建議需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物以及心理治療。