失眠睡不著焦慮不安頭暈

      你好，失眠焦慮可能于你長時間的生活不規(guī)律有關，比如經(jīng)常熬夜，壓力大情緒不好等都可能導致失眠焦慮繼而頭暈。建議可以服用一些安神補腦的藥物，另外一定要保持良好的生活習慣，避免熬夜壓力大，保持良好樂觀的心態(tài)，適當?shù)倪M行鍛煉，睡前不要過多的思考問題，可以喝杯熱牛奶都有助于睡眠。避免長時間的看電腦，手機等電子產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在的這種情況考慮是由于過度勞累，或者是壓力過大，生活不規(guī)律等原因造成的。建議您每天要按時就寢，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。
      指導意見：
      保證充足的睡眠，不要熬夜，在飲食上要注意清淡易消化，不要吃過于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，失眠，焦慮，情緒容易激動，頭暈睡不著覺，考慮是有一定焦慮情緒，最近壓力很大嗎？
      指導意見：
      建議注意調(diào)節(jié)心情，放松壓力。注意休息，不要熬夜勞累，不要總是看手機或電腦，適量運動鍛煉，促進血液循環(huán)。清淡易消化飲食，禁食辛辣刺激性食物。盡量不要喝咖啡濃茶等興奮性飲料。
      
      以上是對“失眠睡不著焦慮不安頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！