情緒崩潰睡不著焦慮不安

      你出現(xiàn)情緒崩潰，睡不著覺，焦慮不安，像這種情況有可能是患上了焦慮癥。你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，就可以知道你有沒有焦慮癥，也可以知道焦慮癥的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療的，自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)這些癥狀的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉移注意力，學會對自己的生活認可接納，不要看一些恐怖的視頻。必要時可以適當?shù)某砸恍┛菇箲]癥的藥物。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，焦慮不安，大哭，情緒崩潰等，您存在焦慮情緒和睡眠障礙，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生，做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間。減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學會自我調解自我減壓，適當運動，勞逸結合。