失眠睡不著，心里難受焦慮不安
健康咨詢描述： 失眠差不多三個多月了剛開始三四點能睡著，最近一直熬到天亮，總出現(xiàn)幻覺一閉眼覺得有東西盯著我，很害怕，夜深人靜的時候聽到的全是自己的心跳聲，莫名其妙的流眼淚，心里難受焦慮不安，有時候還頭痛，想哭哭不出來
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睡不著覺的話，跟你緊張焦慮有一定的關(guān)系，那么平時要學(xué)會自我情緒疏導(dǎo)，要學(xué)會管理好自己的情緒，平時不要緊張，焦慮也可以，白天積極的鍛煉身體，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，可以和安神補腦液，也可以找一個專業(yè)的心理醫(yī)生溝通這個事可以吃百樂眠
老出現(xiàn)幻覺看見一些東西，疑神疑鬼感覺自己生病了，吃飯胃口也不大好，還有點惡心
可能太焦慮了
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根據(jù)您所說的情況，您是有一些抑郁的表現(xiàn)，這種情況您可以先使用一些中藥進行調(diào)理，比如舒肝解郁膠囊，解郁丸等等?？梢约右恍┌采竦乃幬?，比如棗仁安神膠囊，如果癥狀不能緩解的話，要及時到醫(yī)院就診的。
最近出現(xiàn)幻覺，老是感覺自己得病了，之前患過癲癇，是不是因為這個原因引起的
你好，根據(jù)你的描述，失眠的因素很多，壓力過大，精神緊張，熬夜，心情因素，焦慮煩躁等都能造成失眠?？朔^度緊張焦慮煩躁等不良情緒刺激，調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢。轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好，多增加體育鍛煉。失眠主要是身體陰陽不平衡，陽不納陰，陰不入陽，口服眠安寧顆粒，解郁丸。晚上睡覺前可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。
以上是對“失眠睡不著，心里難受焦慮不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
老是出現(xiàn)幻覺看見一些什么，疑神疑鬼總覺得自己生病了，胃口也不好，不想吃飯還有點惡心
這都是幻想癥的癥狀，還是心里精神有問題了，及時治療治療
很多人說我該去看心里醫(yī)生了
是的，建議你去看看心里醫(yī)生
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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