健康咨詢描述: 失眠有光睡不著覺有一點聲音也睡不著也會很輕易醒有時候會氣短喘不過氣經(jīng)常會莫名其妙的煩躁遷怒。沒有安全感。身邊朋友很多但是我還是感覺很孤獨。
你好,根據(jù)你講述的這種情況,你現(xiàn)在屬于青春發(fā)育時期容易出現(xiàn)情緒波動,需要自己學會調(diào)理心情,有自信心和奮斗目標,平時需要多和家人朋友溝通交流,多戶外參加集體運動,必要時到醫(yī)院心理科咨詢心理專家,進行心理疏導治療,
病情分析:
您所說的這種情況應該考慮是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的精神心理方面的問題導致的,與青春期有直接的關系。
指導意見:
建議可服用鎮(zhèn)靜安神,益氣養(yǎng)血,醒腦開竅,調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。同時要加強對自身的調(diào)理,增強心理素質(zhì),改變自己的脾氣。多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,與同學和朋友打成一片,就能夠有效的改善目前這種狀況。
17歲女孩出現(xiàn)失眠,睡眠質(zhì)量差,同時會有氣喘。等不是需要就診,當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科查一下心電圖,排除心臟器質(zhì)性問題,如果體檢正常,不需要特殊處理,同時需要及時緩解壓力和緊尿醒滴,多和家人朋友交流溝通。獲得他們的理解,支持和幫助。
以上是對“失眠有光睡不著覺有一點聲音也睡不著也會很輕易醒有時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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