驚恐癥不能吃辛辣食物、咖啡因飲品、高糖食品、酒精、加工肉類等。
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物會刺激神經系統(tǒng)，使神經興奮性增加，可能導致驚恐癥患者的癥狀加重，引發(fā)心跳加速、呼吸急促等類似驚恐發(fā)作的表現(xiàn)，不利于病情穩(wěn)定。
2. 咖啡因飲品：咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲品，咖啡因可刺激大腦中樞神經系統(tǒng)，促使人體分泌腎上腺素等激素，引起心跳加快、血壓上升、焦慮不安等癥狀，易誘發(fā)驚恐癥發(fā)作。
3. 高糖食品：蛋糕、糖果等高糖食品，食用后會使血糖快速上升，隨后又迅速下降，這種血糖的大幅波動會影響大腦的能量供應，干擾神經遞質的平衡，可能引發(fā)情緒波動，增加驚恐發(fā)作的風險。
4. 酒精：酒精會干擾大腦的神經遞質系統(tǒng)，影響大腦的正常功能，長期或大量飲酒還可能導致大腦結構和功能的改變，削弱大腦對情緒的調節(jié)能力，從而誘發(fā)或加重驚恐癥癥狀。
5. 加工肉類：香腸、火腿等加工肉類含有較多的添加劑、防腐劑和鹽分，這些成分可能影響人體的新陳代謝，導致血壓升高、血液黏稠度增加，影響大腦的血液供應，進而影響神經功能，不利于驚恐癥的康復。
驚恐癥患者在飲食上需格外留意，盡量避免上述食物。日常應保持均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物等營養(yǎng)豐富且對神經系統(tǒng)有益的食物。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，適當運動。若病情有變化或疑問，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療和飲食調整 。
