失眠睡不著覺午睡也很輕

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你的癥狀，屬于竇性心動(dòng)過速，植物神經(jīng)功能紊亂，腦血管供血不足，傷風(fēng)感冒，肝氣郁結(jié)，肝陽(yáng)上亢的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常這樣最好到醫(yī)院檢查一下心電圖，胸片，心臟彩超，需要，血糖，血脂，甲狀腺功能，腦ct，腦多普勒看看，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，

      病情分析：
      失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，多參加一些戶外集體活動(dòng)，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      病情分析：失眠，壓力大造成的失眠或者說有很多心事一直存放在心底無法釋放、排解導(dǎo)致你難以入眠。神經(jīng)過于緊張，越想睡反而越不容易睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議：⒈睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓神經(jīng)全部疏散放松的狀態(tài)。⒉進(jìn)行心理行為治療，針對(duì)失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療。心理行為治療對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療⒊進(jìn)行物理治療，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺午睡也很輕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠和很多因素有關(guān)。比如負(fù)性事件的刺激?；蛘呤巧眢w不舒服，環(huán)境的改變等等。當(dāng)然更多的是精神心理因素，比如焦慮緊張，抑郁等等。
      指導(dǎo)意見：
      如果是偶爾出現(xiàn)的短暫的失眠，可以轉(zhuǎn)移注意力，比如躺在床上的時(shí)候，不要讓大腦跟隨事情不斷的胡思亂想下去，而是給大腦限定一個(gè)內(nèi)容，比如。觀想平靜美好的畫面。關(guān)注自己的呼吸。不斷重復(fù)幾句話。翻來覆去重復(fù)那幾句話。這樣都可以讓大腦慢慢的放松下來就容易入睡。