有一點(diǎn)聲音就睡不著覺
健康咨詢描述： 就是晚上，晚上就是不能有一點(diǎn)聲音，就比如如果有人看抖音的話，最小的聲音我也是能聽見的，我聽見之后就睡不著，就算非常的疲勞，但是聽見聲音還是睡不著
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根據(jù)你的描述，初步判斷有感覺過(guò)敏癥狀，這種情況一般和你的性格敏感多疑有關(guān)，考慮有焦慮癥可能，建議你抽時(shí)間去醫(yī)院心理科就診明確診斷對(duì)癥處理，抗焦慮藥物治療配合心理治療，系統(tǒng)足量足療程治療，一般情況下，80%患者能好起來(lái)
但是我從小都是這樣，到了大學(xué)因?yàn)椴话磿r(shí)熄燈，我有不經(jīng)常熬夜，但是寢室人經(jīng)常熬夜，刷劇。作息規(guī)律不一樣，現(xiàn)在才越來(lái)越煩晚上睡覺的時(shí)候啦
從小就有說(shuō)明性格原因?yàn)橹?/p>
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引起失眠的因素是很多。例如環(huán)境因素。有些敏感素質(zhì)的人對(duì)周圍聲光噪音比較敏感，可以影響正常的睡眠。有些也與精神因素有關(guān)，例如不良情緒的影響。需要放松心態(tài)，睡眠需要順其自然，相對(duì)安靜的環(huán)境可以促進(jìn)睡眠。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
我也沒有啥焦慮的，但是現(xiàn)在我因?yàn)槲液蛯嬍胰俗飨⒁?guī)律不一樣，我現(xiàn)在很反感晚上睡覺的時(shí)候他們發(fā)出聲音。
睡眠習(xí)慣的改變可能不利于睡眠。需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)相對(duì)安靜的睡眠環(huán)境。
病情分析：
你這種情況可能是由于內(nèi)心當(dāng)中是存在的焦慮焦慮，影響到你的睡眠質(zhì)量，所以無(wú)論是多小的聲音都會(huì)造成的敏感度增加。
指導(dǎo)意見：
要注意多做做運(yùn)動(dòng)放松自己情緒，平時(shí)緩解自己的緊張和焦慮的感覺。最好每天可以給自行自己制定一個(gè)健身的計(jì)劃，這樣可以讓你自己提高自己身體的素質(zhì)，也可以緩解你的精神方面的疲勞。
以上是對(duì)“有一點(diǎn)聲音就睡不著覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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