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每天晚上會睡不著，心情時常非常壓抑
男 | 18歲 2019-01-07 00:02:31
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上會睡不著，心情時常非常壓抑，會主動疏遠人際關系，開始變得不喜歡和別人交談。
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-01-07 00:10:56 我要投訴
指導意見：
你說的情況都是你在給自己消極的不良心理暗示，心情壓抑不好的時候就多出去走走，放松放松，晚上睡前集中注意力做深呼吸，這樣有助你進入睡眠狀態(tài)，如果多方嘗試效果不好，那建議去看心理醫(yī)生。
2019-01-07 00:04:18 我要投訴
咨詢者為18歲男生，心情比較壓抑，不愿跟人交流，睡眠不好，建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生進行一對一交流，一起幫助你提升自信心，體驗成功愉悅感，培養(yǎng)興趣愛好，相信通過一段時間調(diào)整，你的情緒會好起來的，我們都愿意來幫助你的。
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