每天晚上睡覺睡不著，

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠的現(xiàn)象，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，戒掉手淫的習(xí)慣，每天進行適量的運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，鍛煉身體增強體質(zhì)，不要考慮太多，減輕壓力，精神放松，調(diào)整好自己的心態(tài)，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有23歲，晚上經(jīng)常的失眠心慌，想事比較多，起床特別困難，而且感覺特別困，長期的手淫
      指導(dǎo)意見：
      要是結(jié)合你的具體狀況，以及你經(jīng)常的手淫的習(xí)慣，這些都跟手淫有關(guān)系，所以說還是需要盡量的減少這些行為，還有就是適當(dāng)?shù)亩噙\動，調(diào)整心態(tài)，改善睡眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每天晚上睡不著覺，經(jīng)常失眠，心里面慌，想的事情多，可能是神經(jīng)衰弱，這種問題和長期手淫有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該及時糾正自己的不良行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間合理膳食營養(yǎng)平衡，應(yīng)該有自信心和勇氣，多了解長期頻繁手淫對身體健康影響，盡快戒掉這種不良行為，睡覺前散散步，熱水泡泡腳進行改善睡眠的。
      以上是對“每天晚上睡覺睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個年齡段晚上睡不著覺，一般于生活中壓力過大，考慮的過多，精神過度緊張導(dǎo)致的。如果長期有手淫的習(xí)慣，從中醫(yī)的角度，可能有腎虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，不要熬夜，尤其是睡前不要長時間看手機，更不要看色情方面的東西，以免影響睡眠質(zhì)量。手淫的次數(shù)一周1至2次為宜，要學(xué)會把主要的精力用在該做的事情，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動鍛煉，主動找些喜歡的事情去做，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，睡眠質(zhì)量會逐漸有所改善的。必要時可以服用安神補腦液、六味地黃丸進行調(diào)理。