我好久沒運(yùn)動了，我昨天開始除了吃飯都是在提水泥

      你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)您的描述，你好久沒有做體力活動，突然大量的搬水泥，把你的筋加大負(fù)荷了。建議買點(diǎn)止痛的膏藥貼一下，也可以找醫(yī)生看一下買一點(diǎn)止疼藥吃吃。
      

      你好，根據(jù)你的表述，不經(jīng)常干活或者鍛煉的人，剛開始干活，會感覺到不適應(yīng)，出現(xiàn)筋骨疼痛，腰酸背痛等等癥狀，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間就會適應(yīng)的，注意循序漸進(jìn)，剛開始不要過度勞累，容易受傷
      

      病情分析：
      你好，從你的描述上，有可能是突然體力勞動的時(shí)候，造成的韌帶損傷，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到醫(yī)院做一個手X光檢查，明確診斷，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可以使用一些鐵打酒
      
      以上是對“我好久沒運(yùn)動了，我昨天開始除了吃飯都是在提水泥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！