因?yàn)楹镁脹]運(yùn)動(dòng)了前幾天在家鍛煉身體剛開始肌肉酸痛很

      您好，根據(jù)您描述的情況和咨詢的問題，這種情況就是突然恢復(fù)鍛煉中，引起的肌肉韌帶拉傷。涂可以在疼痛部位外抹扶他林軟膏，同時(shí)做烤燈理療。
      

      你好，長時(shí)間的疲勞，勞累后也會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，活動(dòng)著關(guān)節(jié)僵硬，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉、鍛煉前的熱身運(yùn)動(dòng)。如果肋骨感覺疼痛，伴有咳嗽，咳痰發(fā)熱等，建議胸片檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)量大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)不要一次性運(yùn)動(dòng)量過大，應(yīng)該循序漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)，近幾天適當(dāng)活動(dòng)，多休息，注意飲食。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)楹镁脹]運(yùn)動(dòng)了前幾天在家鍛煉身體剛開始肌肉酸痛很”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！