健康咨詢描述: 我們學(xué)校今天體育考試,別的沒啥事為何1000米跑步(4圈)到第二圈半的時(shí)候身體感覺不舒服,眼花繚亂眼前一片漆黑一會(huì)就好了。到第三圈的時(shí)候就跑不動(dòng)了其余走下來但為何越走越累,怪我身體還是不怎么運(yùn)動(dòng),缺乏鍛煉才導(dǎo)致我體虛。
您好,您跑第二圈的時(shí)候,眼前反而還有可能是出現(xiàn)了低血糖,但在調(diào)動(dòng)人體內(nèi)的糖原儲(chǔ)備之后,很快就可以緩解,越來越累是由于勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)耐力下降的原因建議逐漸增強(qiáng)體育鍛煉,提高體質(zhì)。
你好,很高興回答你的問題,根據(jù)你描述的情況,注意呼吸的節(jié)奏,平時(shí)多練練,一開始可以慢點(diǎn)跑,速度是要練的,同時(shí)平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體格。
病情分析:
你這種情況是鍛煉的時(shí)候一種正?,F(xiàn)象,也有一方面是你體質(zhì)可能也有點(diǎn)個(gè)虛弱,第二就是你平時(shí)鍛煉太少了。
指導(dǎo)意見:
要想改變這種狀況,只有通過多鍛煉,加強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),才能把身體搞好,希望我的回答對你有所幫助。
以上是對“我們學(xué)校今天體育考試”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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