自從進(jìn)入初中到現(xiàn)在的八年里我的睡眠質(zhì)量并沒(méi)有得到改

      你好，如果睡眠不好的確是可能出現(xiàn)您說(shuō)的癥狀的，也是建議首先需要注意調(diào)理，盡量在臨睡覺(jué)前不要看手機(jī)，不要進(jìn)食，以免影響睡眠，同時(shí)可以考慮調(diào)整飲食，可以食用安神的百合等進(jìn)行調(diào)理。如果效果差，必要時(shí)需要應(yīng)用助眠藥物。
      

      根據(jù)您的描述，多考慮可能是睡眠障礙的現(xiàn)象，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，積極給予相應(yīng)的心理和藥物治療，以改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)還要進(jìn)行相應(yīng)的心理治療，讓自己身心放松。
      

      你長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，對(duì)身體有很大的影響，現(xiàn)在導(dǎo)致神經(jīng)衰弱也可能有植物神經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，你應(yīng)該去醫(yī)院找神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生看看，可以服點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥進(jìn)行治療。另外要注意鍛煉身體，有規(guī)律地生活，這樣才能改變癥狀。
      以上是對(duì)“自從進(jìn)入初中到現(xiàn)在的八年里我的睡眠質(zhì)量并沒(méi)有得到改”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的癥狀應(yīng)該是腎虛合并微量元素及鈣劑流失的表現(xiàn)，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配飲食，多吃含有維生素和鈣劑的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不要躺在床上玩手機(jī)，建議服用；金匱腎氣丸，六味地黃丸調(diào)理治療
      

      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常失眠，考慮是失眠癥，是以入睡和睡眠維持困難，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量，數(shù)量，達(dá)不到正常的生理需求，原因很多如環(huán)境因素，生理因素，藥物，疾病，精神因素，你的情況考慮是輕度抑郁癥，建議到心理咨詢(xún)科檢查一下，