如何改善睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠，睡不著等，
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用朱砂安神丸
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過度思慮；避免過度勞累，宜多休息。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠的情況和神經(jīng)衰弱抑郁癥都是有直接關(guān)系的，這種情況需要慢慢調(diào)理的，最好是及時對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，也可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的，平時多吃含維生素多的食物，調(diào)理飲食起居都有利于改善，及時對癥治療。
      
      以上是對“如何改善睡眠質(zhì)量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你吃的藥物副作用都很大，長期服用會產(chǎn)生依賴，建議你中醫(yī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      治療上，建議你可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸科做針灸治療，同時配合中藥治療，治療期間西藥逐漸減量。中醫(yī)治療安全沒有副作用，效果也很好。
      

      病情分析：
      你好，如果長期睡眠不好的話，是容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的，你既然吃藥沒有效果的話，你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁試試
      指導(dǎo)意見：
      酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許對你是有效果的，如果還是沒有效果的話，可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，吃點中藥好好的調(diào)理一下，就會好的，
      

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。
      指導(dǎo)意見：建議失眠癥患者會自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開朗豁達(dá)的性格，不要過分緊張。平時生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果