入睡困難，睡眠質(zhì)量下降

      所有成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對(duì)于單獨(dú)使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，嚴(yán)重失眠可以影響身體健康，例如記憶力下降。根據(jù)不同的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是由于抑郁癥或神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)引起的入睡困難睡眠質(zhì)量下降，記憶力下降
      指導(dǎo)意見：
      希望保持良好的心態(tài)不要過于緊張，可以服用安神補(bǔ)腦片，腦心舒進(jìn)行治療。避免在睡覺前看有關(guān)恐怖及刺激性的書刊，電視等，必要時(shí)去醫(yī)院心理科確診及治療。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，睡眠質(zhì)量下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！