健康咨詢描述: 這些日子睡眠質(zhì)量不好,晚上老做夢,易醒,一有點(diǎn)聲音就行了,老迷迷糊糊的,怎么調(diào)理
失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系,建議按時(shí)休息,避免熬夜。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓必要的時(shí)候醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診有點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠藥物對癥治療
你好,首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,一個(gè)是不能熬夜,早上要按時(shí)起床。保持心情舒暢,不能飲酒,抽煙,午后不要喝茶,喝咖啡,另外的話,睡眠環(huán)境要舒適。避免聲光刺激,必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來調(diào)整。
你好,根據(jù)你的描述,這種情況建議您保持良好的心態(tài),早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液等等進(jìn)行調(diào)理。不要擔(dān)心!
以上是對“這些日子睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
血壓高能喝安神助眠液嗎
有高血壓也有可能影響睡眠,建議口服降壓藥,安神補(bǔ)腦液是可以服用的。
你好,根據(jù)您的描述,這種情況考慮是由于身體虛等原因?qū)е碌乃哒系K。建議你最好是找一個(gè)比較有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)給你把脈調(diào)理,在調(diào)理的同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,規(guī)律生活,規(guī)律飲食
建議體育鍛煉,調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式,改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境,晩飯不宜過飽,睡前喝熱牛奶,忌飲濃茶、咖啡,用熱水泡腳,聽輕音樂,睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。忌食肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
病情分析:
你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意多吃富含維生素的食物,同時(shí)合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。
血壓高,能吃這些藥嗎
血壓高上述藥物市民可以服用的,只要注意間隔開服用效果比較好。
指導(dǎo)意見:
咨詢者為38歲男性,睡眠質(zhì)量不好,晚上老做夢,易醒,一有點(diǎn)聲音就行了,考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議咨詢者要調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),熱水泡泡腳等都有助于睡眠。
以上是對“這些日子睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這個(gè)情況大多數(shù)可能是不是有些上火,有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種表現(xiàn)的。
指導(dǎo)意見:
那你可以去拿去火的藥,再加上飲食的療法,不要吃太油膩的食物,注意保持睡眠的時(shí)間。
病情分析:
你好,請問你最近生活工作情況怎么樣了呢?有沒有壓力比較大了呢?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你說的情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的反應(yīng),建議你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素,平常睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠。
血壓高能喝安神補(bǔ)腦液嗎
積極控制血壓就好。不影響的
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