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這些日子睡眠質(zhì)量不好

男 | 38歲 2017-11-07 09:30:46 11人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 這些日子睡眠質(zhì)量不好,晚上老做夢,易醒,一有點(diǎn)聲音就行了,老迷迷糊糊的,怎么調(diào)理

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郝攀
郝攀 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛,頭暈面癱,三叉神經(jīng)痛,癡呆,帕金森病,腦炎等 幫助網(wǎng)友:51902
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2020-10-06 20:05:57 我要投訴

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系,建議按時(shí)休息,避免熬夜。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓必要的時(shí)候醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診有點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠藥物對癥治療
      

李林林
李林林 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,頭痛,癲癇,眩暈,腦炎,偏頭痛,蛛 幫助網(wǎng)友:15456
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2020-10-06 20:03:55 我要投訴

      你好,首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,一個(gè)是不能熬夜,早上要按時(shí)起床。保持心情舒暢,不能飲酒,抽煙,午后不要喝茶,喝咖啡,另外的話,睡眠環(huán)境要舒適。避免聲光刺激,必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來調(diào)整。
      

趙然然
趙然然 牡丹江市第二人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 外科,骨科常見病及手術(shù)病人護(hù)理;孕產(chǎn)婦,慢性病,老 幫助網(wǎng)友:22504稱贊:5
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2017-11-07 09:32:06 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,這種情況建議您保持良好的心態(tài),早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液等等進(jìn)行調(diào)理。不要擔(dān)心!
      以上是對“這些日子睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-11-07 09:32 ask8062637612 追問

血壓高能喝安神助眠液嗎

2017-11-07 09:42醫(yī)生回答:

有高血壓也有可能影響睡眠,建議口服降壓藥,安神補(bǔ)腦液是可以服用的。

王婧
王婧 天脊醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),各種陰道出血,多囊卵巢綜合癥,陰道炎,宮 幫助網(wǎng)友:30466稱贊:9
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2017-11-07 09:32:12 我要投訴

      你好,根據(jù)您的描述,這種情況考慮是由于身體虛等原因?qū)е碌乃哒系K。建議你最好是找一個(gè)比較有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)給你把脈調(diào)理,在調(diào)理的同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,規(guī)律生活,規(guī)律飲食
      

許迎春
許迎春 鄭州市第一中學(xué)衛(wèi)生站   副主任護(hù)師 擅長: 臨床護(hù)理:內(nèi)分泌科、呼吸內(nèi)科、消化內(nèi)科、心內(nèi)科、神 幫助網(wǎng)友:14008稱贊:4
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2017-11-07 09:34:23 我要投訴

      建議體育鍛煉,調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式,改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境,晩飯不宜過飽,睡前喝熱牛奶,忌飲濃茶、咖啡,用熱水泡腳,聽輕音樂,睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。忌食肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      

王益生
王益生 醫(yī)師 擅長: 牙周病,口腔粘膜病,口腔頜面外科,阻生牙拔除,口腔 幫助網(wǎng)友:106485稱贊:446
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2017-11-07 09:31:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)注意多吃富含維生素的食物,同時(shí)合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。

2017-11-07 09:32 ask8062637612 追問

血壓高,能吃這些藥嗎

2017-11-07 09:34醫(yī)生回答:

血壓高上述藥物市民可以服用的,只要注意間隔開服用效果比較好。

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-11-07 09:32:18 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      咨詢者為38歲男性,睡眠質(zhì)量不好,晚上老做夢,易醒,一有點(diǎn)聲音就行了,考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議咨詢者要調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),熱水泡泡腳等都有助于睡眠。
      
      以上是對“這些日子睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孟艷華
孟艷華 醫(yī)師 擅長: 尖銳濕疣,梅毒,生殖器皰疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 幫助網(wǎng)友:91955稱贊:21
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2017-11-07 09:32:51 我要投訴

      病情分析:
      你這個(gè)情況大多數(shù)可能是不是有些上火,有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見:
      那你可以去拿去火的藥,再加上飲食的療法,不要吃太油膩的食物,注意保持睡眠的時(shí)間。
      

邵靜靜
邵靜靜 沁陽市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸糜爛,不孕癥,子宮腫瘤 幫助網(wǎng)友:47065稱贊:48
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2017-11-07 09:32:55

      病情分析:
      你好,請問你最近生活工作情況怎么樣了呢?有沒有壓力比較大了呢?
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你說的情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的反應(yīng),建議你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素,平常睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠。

2017-11-07 09:33 ask8062637612 追問

血壓高能喝安神補(bǔ)腦液嗎

2017-11-07 09:35醫(yī)生回答:

積極控制血壓就好。不影響的

單碩
單碩 主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,慢性胃炎,頸椎病,面神經(jīng)麻痹,骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:32339稱贊:4
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2017-11-07 09:33:27 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠,為氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào),腦髓失去營養(yǎng),因此失眠,容易醒
      指導(dǎo)意見:
      建議給于補(bǔ)氣血,養(yǎng)血安神助眠藥物如天王補(bǔ)心丸,棗仁安神顆粒治療,并保持平和心態(tài),不要太大心理壓力
      

郝麗霞
郝麗霞 護(hù)師 擅長: 婦科炎癥,不孕不育,子宮肌瘤,月經(jīng)失調(diào),各種陰道炎 幫助網(wǎng)友:9862稱贊:11
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2017-11-07 09:33:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答,根據(jù)你的描述,你的情況可能是脾腎虛引起的
      指導(dǎo)意見:
      建議你口服脾腎兩助丸或者是柏子養(yǎng)心丸,這段時(shí)間增加營養(yǎng)注意休息,飲食方面調(diào)理忌吃辣
      

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