每天晚上睡不著，白天困晚上清醒

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的表現(xiàn)，屬于睡眠節(jié)律紊亂，晝夜節(jié)律失調(diào)，睡眠時(shí)間可以，就是睡眠時(shí)間不合適，建議逐漸調(diào)整節(jié)律。
      

      你好！你的情況屬于嚴(yán)重失眠，是精神因素。長(zhǎng)期失眠會(huì)引起頭痛，頭暈，沒(méi)有精神，四肢乏力，記憶力減退，學(xué)習(xí)或工作效率低下等癥狀。導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)！必要時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡不著，白天困晚上清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！