晚上睡不著，白天特清醒
女 | 45歲 2019-05-24 13:24:56
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 晚上睡不著，到白天也不困，想閉眼睡會就是睡不著，沒精神，已經(jīng)持續(xù)好長一段時間
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2023-01-07 13:35:56 我要投訴
每個人的睡眠時間是不同的，年齡越大睡眠的時間就會相應(yīng)的越短一些。只要你白天并不困，精力充沛，一般不要太在意，如果你白天感覺困倦疲乏，像這種情況就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃一些助眠的藥來調(diào)理，作為你自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好。白天多做些戶外活動，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，學(xué)會順其自然的去生活。也可以吃一些養(yǎng)心安神的中藥去調(diào)理。
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