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我現(xiàn)在想100斤瘦到70斤

女 | 13歲 2018-07-13 16:25:12 2人回復(fù) 來(lái)自黔西南布依族苗族自治州

健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在想100斤瘦到70斤;可能嗎。因?yàn)榧彝?wèn)題沒(méi)有懸賞。

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尉連俊
尉連俊 交口縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 發(fā)熱、咳嗽、咯痰、氣急、鼻煽 幫助網(wǎng)友:10041稱(chēng)贊:1
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2018-07-13 16:34:02 我要投訴

      你好,減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整,不運(yùn)動(dòng)減肥是不可能的。
      建議,最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),少吃含有碳水化合物的食物。青春期發(fā)育階段,不建議減肥。

蘭春林
蘭春林 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性心梗、腦卒中、消化道大出血、猝死、心律失常、中 幫助網(wǎng)友:5749
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2018-07-13 16:39:30 我要投訴

      你好,要想減肥就絕對(duì)不能懶,要勤勞。減肥需要適當(dāng)飲食控制和積極鍛煉相結(jié)合。三餐飲食要規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)要均衡,多食水果和蔬菜,多喝水,每天適量喝些花茶,忌食高熱量、高脂肪食物,忌煙酒。堅(jiān)持每天早晚各運(yùn)動(dòng)30-60分鐘,作息要規(guī)律。

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