身高1.64體重122斤想瘦到100斤

      你到時(shí)候，還是不能采取過(guò)度節(jié)食的方法，也不建議口服減肥的藥物，這樣對(duì)身體傷害比較大，容易影響身體的發(fā)育。所以只能建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含纖維素的蔬菜水果。平時(shí)多注意活動(dòng)，多增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的身高體重。正常體重大約120斤左右屬于正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想要減肥，就得控制飲食，同時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天七分飽，避免大魚(yú)大肉，可以騎自行車，慢跑時(shí)腿部肌肉緊致，而達(dá)到瘦身的目的。