現(xiàn)在120多斤。想瘦到100斤。有沒有好

      病情分析：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      對于體重的控制，是一個比較緩慢的過程，所以說一定要有足夠的耐心。
      指導(dǎo)意見：
      總體來說，需要管住嘴，邁開腿。盡可能減少過高熱量食物的攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動鍛煉量。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要去用所謂減肥產(chǎn)品為好的。注意運(yùn)動起不到效果的話那么主要是與第一飲食沒有注意控制好相關(guān)。第二是運(yùn)動強(qiáng)度不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你是注意加強(qiáng)運(yùn)動。最好除了健身操。最好多一些無氧運(yùn)動更好的。加上飲食非常重要。注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。還有哺乳的話這樣也不影響哺乳不要擔(dān)心。還有。減肥不是說你堅持了1個月覺得沒有好的效果就不繼續(xù)下去了。是需要堅持的。多關(guān)注體型變化別單純看體重
      
      以上是對“現(xiàn)在120多斤。想瘦到100斤。有沒有好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您簡單的描述病情，這種情況一般來說，最主要的原則還是要管住嘴，放開腿的。
      指導(dǎo)意見：
      目前來說，這種情況最主要的方式就是合理的減肥，可以用用蘋果和脫脂牛奶進(jìn)行維持，希望能夠幫到你。