強(qiáng)直有哪些方法可以鍛煉

      得了強(qiáng)直性脊柱炎的人首先要平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，比如不要久坐和站立彎腰干活時(shí)注意保護(hù)保暖腰部，平時(shí)不要受風(fēng)寒和外傷的，回家后可以局部烤電熱療，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥的，比如口服西樂葆對癥治療的，平時(shí)以熱療為主的，比如熱水泡澡泡溫泉等水療的，平時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的比如廣播體操和其它的拉伸鍛煉為主的！
      

      病情分析：
      你好：強(qiáng)直性脊柱炎患者最佳的鍛煉方法就是以游泳為主，不僅鍛煉頸椎、腰椎，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      可以做米字操，望星星，擴(kuò)胸運(yùn)動，小燕飛、拱橋式，對于髖關(guān)節(jié)的鍛煉，以靜性的鍛煉為主，屈伸、抱腿等鍛煉，而不是蹦、跳這些鍛煉，那樣對髖關(guān)節(jié)有一定的損傷
      

      你好，建議患者朋友平時(shí)需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉，如游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動。通過正確的鍛煉，可以有效地增加脊柱活動度、改善脊柱功能、控制病情發(fā)展，從而使患者能夠正常生活、工作；飲食方面，應(yīng)注意少吃寒涼冰鎮(zhèn)食品，進(jìn)食酒肉要適度，以免傷及脾胃加重病情。
      
      以上是對“強(qiáng)直有哪些方法可以鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！