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恐懼，緊張，不自信，遇到一點小事就緊張得流汗

男 | 21歲 2019-01-13 21:25:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 恐懼，緊張，不自信，遇到一點小事就緊張得流汗，都影響到我的生活，怎么辦，有沒有藥能消除這種心理

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:05:27 我要投訴

      你好，很高興為您提供咨詢，你是有點兒不自信，比較自卑、焦慮，建議你平時一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康。平時要多自我肯定，少胡思亂想，多鍛煉鍛煉，多與人接觸，沒有誰天生就是社交的天才，也沒有誰故意的會嘲笑你或者是怎么樣。

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