我一米六三，體重173

      根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重，需要積極控制體重，減肥最主要的方法是要堅持適當(dāng)?shù)倪\動，循循序漸進，注意飲食，少吃甚至不要吃高熱量的食物。
      

      你好，健康減肥沒有捷徑可走，只有持之以恒少吃多運動，管住嘴邁開腿，控制飲食，晚餐不宜過飽，飲食低脂、低熱量、高粗纖維，多食新鮮的蔬菜水果，不宜吃肥肉、甜食及含糖飲料。
      
      以上是對“我一米六三，體重173”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況體重指數(shù)超重，應(yīng)該及時飲食來調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)你的描述，這種情況主要是以蔬菜水果為主，配合體育鍛煉，效果不好時應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查一下。