怎樣治長期失眠好呢

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的病情描述，有可能是因為不良情緒，影響植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，維生素b1。還有歸脾丸，朱砂安神丸。應保持情緒愈快，加強鍛煉。工作學習上做到勞逸結(jié)合。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習慣。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的需要藥物治療。
      

      你好，你這屬于輕度的焦慮癥，跟學校壓力或者換個環(huán)境跟室友在一起不適應引起的。可以試著聽一些催眠音樂，還有就是扎針灸調(diào)理一下身體。
      
      以上是對“怎樣治長期失眠好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，學生失眠是比較常見的，可能是學習壓力比較大或者有什么心事
      指導意見：
      不要老是想事情，放松心態(tài)，不要有什么壓力，建議你可以順其自然，可以口服點有助睡眠的中成藥
      

      你這個情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食生冷油膩等食物。適當?shù)目梢院赛c歸脾丸進行治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，建議到醫(yī)院的睡眠科進行咨詢。
      指導意見：
      根據(jù)你的失眠程度，服用相對應的安眠藥，幫助睡眠。在平時應減輕壓力，放松心情。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      
      以上是對“怎樣治長期失眠好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！